پوست شما دارای هزاران غده چربی است که سبوم یا روغن تولید می کنند. این روغن کمک می کند تا ضمن رطوبت، از پوست محافظت شود. پوست شما همچنین به صورت طبیعی سبوم را ترشح می‌کند. این روغن از اینکه آلودگی ها به سطح پوست شما برسند جلوگیری می کند.این مسئله در تی زون اهمت خاصی دارد.
تی زون صورت شما شکل حرف T دارد و از پیشانی تا بینی و چانه امتداد می یابد. این ناحیه برای پوست های چرب بسیار مهم است زیرا غدد چربی زیادی در آن قرار دارند. غددی که باعث می شوند که پوست شما چرب شود و جوش و آکنه بروید.
فهرست مطالب
|
2- استفاده از فوم شستشوی مناسب 5-آبرسان و مرطوب کننده‌ها را فراموش نکنید 7- از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنید ماسکهای خانگی برای تی زون صورت ماسک لایه بردار جوش شیرین و عسل |
 |
اهمیت منطقه T چیست؟
شاید خیلی‌ها ندانند چقدر این ناحیه از پوست مهم است؛ برای همین به درستی از آن مراقبت نمی کنند. به طور مثال اگر آرایش غلیظ استفاده کنید یا اینکه درست لایه برداری نکنید و از مواد آرایشی بد استفاده کنید، تی زون پوست شما آسیب می‌بیند. این ناحیه از پوست ساختار سلولی و حساسیت خاصی دارد و درمان آسیب های آن زمان بر است.
آکنه معمولا زمانی رخ می‌دهد که روغن اضافی سلول‌های مرده پوست را تشکیل می‌دهد. این سلول ها منافذ پوست شما را مسدود می‌کنند و جوش‌های سرسیاه و سرسفید را ایجاد می‌کنند. همچنین، باکتری و آلودگی‌ها با سبوم ترکیب شده و جوش های قرمز و التهابی را بوجود می آورند.
نکته‌ی مهم اینجاست که تی زون (T zone) صورت شما نسبت به بقیه پوست شما چرب‌تر است و به مراقبت ویژه‌ای نیاز دارد. این ناحیه همچنین حساس‌تر است زیرا در آن سه غشای مخاطی وجود دارد: چشم، بینی و دهان. این غشاها می‌توانند ورودی برای ویروس‌ها و میکروب‌ها باشند. بنابراین، نباید به آکنه های این ناحیه دست بزنید.
اقدامات مراقبتی از ناحیه‌ی تی
1- شستشوی منظم صورت و ناحیه T
بهترین راه برای کنترلِ چربی تی‌زون چهره، شستشوی منظم آن است. با این اقدام همیشگی، از پوست صورت خود در مقابل سبوم اضافی، سلول‌های مرده پوست، باکتری‌ها و کثیفی‌های جمع‌آوری شده مراقبت می‌کنید.
بهترین زمان‌ها برای شستشوی صورت عبارتند از:
صبح‌ها بعد از بیدار شدن
بعد از ورزش یا تعریق زیاد
شب‌ها قبل از خواب
2- استفاده از فوم شستشوی مناسب
وجود فوم شستشوی خوب و مرغوب که برای انواع پوست مناسب باشد، در خانه‌ی شما ضروری است. یک فوم خوب باید داری ویژگی‌های زیر باشد:
تغذیه کننده پوست
پاک کنندگی عمیق
حاوی آنتی اکسیدان
تمیز کنندگی منافذ باز پوست
تقویت کننده بافت پوست و حفظ خاصیت ارتجاعیِ آن
بهبود دهندگی پوست چرب و ایجاد تعادل
3- استفاده از تونر
برای پاکسازی ناحیه تی زون چهره از تونر استفاده کنید. این محصول علاوه بر حذف چربی اضافی، سبب تسکین سوزش پس از پاکسازی نیز می‌شود. برای داشتن نتایج بهتر، توصیه می‌شود از تونر طبیعی حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید. این تونر به کاهش ترشح چربی روی پوست کمک کرده و از ایجاد جوش پیشگیری می‌نماید. می‌توانید دو بار در روز از تونر استفاده کنید؛ یک بار پس از دوش گرفتن و بار دیگر قبل از خواب و پاکسازی ناحیه تی زون چهره.
متخصصان پوست نیز توصیه می‌کنند که در انتخاب تونر صورت، به دنبال محصولات حاوی عصاره‌های گیاهی قوی مانند فندق، آلوئه ورا و جلبک دریایی باشید. این ترکیبات به جلوگیری از آکنه کمک می‌کنند و در عین حال ناحیه تی زون چهره را خشک نمی‌کنند.
4- استفاده از پاک کننده
پاک‌کننده ملایم
انتخاب یک پاک‌کننده مناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا به مدیریت روغن در ناحیه تی زون چهره کمک می‌کند. در جستجوی یک محصول پاک‌کننده صورت، به موارد زیر توجه داشته باشید:
بدون روغن و بدون چربی باشد.
رکومودژنیک نباشد
دارای قابلیت کف کردن مناسب باشد.
اجتناب از استفاده از پاک‌کننده حاوی الکل برای شستشوی فراوان تی زون چهره پیشنهاد می‌شود. محصولات حاوی الکل ممکن است باعث خشکی پوست شوند و این باعث افزایش تولید چربی توسط غدد چربی شود.
5-آبرسان و مرطوب کننده‌ها را فراموش نکنید
اگر با تی زون چرب دست و پنجه نرم کرده‌اید، احتمالاً مرطوب کننده استفاده کردن به نظر غیرمنطقی می‌آید. اما این یک قدم حیاتی در مراقبت از پوست است. در واقع، اگر پوست تی زون چهره خیلی خشک باشد، غدد چربی به میزان بیشتری چربی تولید می‌کنند. بنابراین، آبرسانی این ناحیه از اهمیت خاصی برخوردار است تا از تولید بیشتر چربی جلوگیری شود.
بعد از شستشوی تی زون چهره از آب رسان و پس از یک ساعت از مرطوب کننده استفاده کنید و ترجیحاً مرطوب کننده مخصوص پوست چرب را انتخاب کنید.
همچنین بهتر است از یک مرطوب‌کننده با SPF استفاده کنید. این کار باعث می‌شود که هنگام استفاده در تی زون چهره، نیازی به استفاده از ضدآفتاب نباشد و این ممکن است کمک کند تا چربی این ناحیه افزایش نیابد.
6- پودر به جای کرم
هنگام میکاپ، ترجیحاً از پودر به جای کرم یا محصولات مایع استفاده کنید. مخصوصا اگر تی زون شما چرب است. پودر بهترین جذب روغن اضافی پوست را انجام می‌دهد. اگر تصمیم به استفاده از محصولات کرمی یا مایع دارید، بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد چربی بوده و غیرکومدوژنیک هستند.
از پودر مات‌کننده نیز برای آرایش صورت استفاده کنید. این نوع پودر، که به نام پودر تکمیل کننده یا پودر سفت‌کننده هم شناخته می‌شود، برای کاهش چربی و درخشندگی طراحی شده است. این پودر معمولاً شفاف است، بنابراین برای اکثر رنگ‌های پوست قابل استفاده است.
7- از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنید
کاغذهای بلاتینگ، ورق‌های کوچکی از کاغذ هستند که خواص جذبی دارند. زمانی که این کاغذها را به پوست فشار می‌دهید، چربی اضافی را جذب و از بین می‌برند. این کاغذها به عنوان جایگزینی مناسب برای پاکسازی چربی‌های اضافی روی پوست محسوب می‌شوند. به علاوه، اندازه کوچک آنها حمل راحتی دارند. شما می‌توانید یک بسته از این کاغذها را در کیف خود نگه دارید و در طول روز از آنها استفاده کنید.
توجه داشته باشید که برای جلوگیری از پخش شدن سبوم به سایر قسمت‌های صورت، از پاک کردن یا کشیدن کاغذها خودداری کنید. به جای آن، کاغذ را به آرامی روی پوست فشار دهید.
8- استفاده از رتینوئیدها
اگرچه رتینوئیدها قابلیت کاهش تولید چربی توسط غدد چربی تی زون صورت را ندارند، اما می‌توانند به کاهش چشمگیر اندازه منافذ کمک نمایند. این اثرات از طریق تنظیم ریزش سلول‌های مرده پوست صورت حاصل می‌شوند. رتینوئیدها می‌توانند منافذ مسدود کننده را باز کنند و به تنظیم عادی سازی آنها کمک کنند. همچنین، این مواد می‌توانند به کاهش جوش‌های تی زون صورت نیز کمک کنند.
9- بخور بدهید
از روش‌هایی که همیشه برای التیام آکنه در پوستهای چرب مورد استفاده قرار می‌گرفته و تا به امروز نیز به آن روی آورده می‌شود، بخور دادن پوست صورت است. برای این کار، لازم است آب را بجوشانید و سپس یک حوله را روی سر خود قرار دهید و صورت خود را در معرض بخار قرار دهید. اما حواستان باشد که پوست خود را نسوزانید. همچنین، می‌توانید از عرقیجات و گیاهان معطر برای خوشبو کردن بخور و افزایش خواص آن استفاده کنید.
ماساژ پوست پس از بخور به تخلیه منافذ بسته پوست کمک می‌کند و با خونرسانی به ناحیه T صورت، به التیام عوارض پوستی این ناحیه کمک می‌کند.
ماسکهای خانگی برای تی زون صورت
ماسک خاک رس
استفاده از خاک رس به عنوان یک ماسک صورت بسیار مؤثر است تا چربی ناحیه T چهره را کنترل کند. این ماسک به راحتی چربی را در این ناحیه کنترل می‌کند و یکی از ویژگی‌های خاص آن، درمان منافذ بسته پوست است. این ماسک با باز کردن منافذ، میزان چربی و جوش‌های صورت را به شدت کاهش می‌دهد. ماسک خاک رس در بازار به صورت آماده موجود است، اما می‌توانید آن را نیز در خانه تهیه کنید. برای این منظور، مقداری خاک رس را با آب یا آبلیمو مخلوط کنید تا به حالت خمیری برسد. این ماسک هیچ ضرری به پوست وارد نمی‌کند.
ماسک لایه بردار جوش شیرین و عسل
به طور کلی ماسکهای لایه‌بردار برای منطق تی مفید هستند. از جمله مساک جوش شیرین و عسل. ماسک لایه بردار جوش شیرین و عسل مناسب برای لایه برداری از پوستهای خشک است. جوش شیرین به آرامی و با ملایمت سلول‌های مرده پوست را از ناحیه‌ی تی جدا می‌کند. این سلول‌ها و بافت‌های مرده ممکن است منافذ پوست را ببندند. همچنین، عسل دارای آنتی‌اکسیدان‌هاست که مواد ضدباکتری طبیعی هستند و خواص مرطوب‌کننده‌ای نیز دارند. این ماسک علاوه بر لایه برداری، رطوبت را به پوست جذب می‌کند و به عنوان یک سد محافظ عمل می‌نماید. ویتامین E که در این ماسک وجود دارد، به ترمیم نواحی آسیب دیده پوست کمک می‌کند و از پیری پوست جلوگیری می‌کند. همچنین، دارچین به عنوان یک سم‌زدا عمل می‌کند، جریان اکسیژن در پوست را بهبود می‌بخشد و باعث درخشندگی پوست می‌شود.
ماسک لایه بردار ماست و پرتقال
ماست کامل یک منبع بسیار خوب از اسید لاکتیک طبیعی است که علاوه بر تأثیر لایه برداری بی‌نظیر، آلودگی‌های سطح پوست و سلول‌های مرده را برطرف می‌کند. این اسید باعث می‌شود پوست روشن‌تر، شفاف‌تر و نرم‌تر زیر آلودگی‌ها نمایان شود. از طرفی، آب پرتقال تازه دارای اسید سیتریک است که به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند. ویتامین C موجود در پرتقال نیز با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به ترمیم آسیب‌های پوستی در ناحیه تی کمک می‌نماید. همچنین، آلوئه ورا به عنوان یک تغذیه‌کننده برای پوست عمل می‌کند، آن را التیام می‌بخشد و با استفاده از آن، پوست‌تان تا چند روز نرم خواهد بود.
این کارها را انجام ندهید
استفاده از آب داغ در شستشوی صورت
استفاده از آب داغ برای شستشوی پوست صورت تأثیرات مختلفی را به همراه دارد و در بسیاری از موارد به پوست آسیب می‌زند. در زیر تأثیرات منفی آب داغ بر منطقه تی آورده شده است:
تخریب لایه محافظ پوست: آب داغ می‌تواند لایه محافظ طبیعی پوست را تخریب کند. این لایه معمولاً از چربی‌ها و مواد مرطوب‌کننده تشکیل شده و حفاظت از پوست در برابر خشکی و عوامل خارجی را انجام می‌دهد.
خشکی پوست: آب داغ می‌تواند موجب خشکی اضافی پوست شود، زیرا ممکن است این آب از پوست چربی‌های طبیعی را بردارد و باعث از دست دادن رطوبت شود.
تحریک و التهاب پوست: تماس مداوم با آب داغ ممکن است باعث تحریک و التهاب پوست شود، به ویژه اگر پوست شما حساس باشد یا مشکلاتی نظیر آکنه داشته باشید.
برای حفظ سلامت پوست، ممکن است بهتر باشد از آب گرم یا خنک تر استفاده کنید و از آب داغ مخصوصا با مصرف طولانی پرهیز کنید.
خوراکی‌های چرب و فست فودها
دل کندن از خوراکی‌های چرب، فست فودها و غذای شیرین، سخت است. اما برای حفظ شادابی پوست مخصوصا ناحیه تی، باید خوردن آنها را مدیریت کنید.
مصرف غذاهای چرب و فست فود می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت پوست صورت مخصوصا تی زون داشته باشد. در زیر برخی از این تأثیرات ذکر شده است:
افزایش چربی پوست: غذاهای پر چربی و فست فود حاوی چربی‌های اشباع شده و ترانس، که به عنوان چربی‌های ناسالم شناخته می‌شوند، هستند. مصرف این نوع چربی‌ها می‌تواند به افزایش چربی پوست منجر شود و باعث چربی بیش از حد و ایجاد جوش و آکنه مخصوصا قسمت تی شود.
التهاب پوست: مصرف غذاهای پر چربی و ناسالم می‌تواند التهابات پوستی را افزایش دهد. التهابات پوست ممکن است باعث قرمزی، تورم، و درد شود.
کاهش رطوبت پوست: غذاهای غنی از چربی و نمک مصرف شده ممکن است باعث کاهش رطوبت پوست شوند و باعث خشکی و ترک‌های پوستی شوند.
آرایش غلیظ
آرایش سنگین و غلیظ می‌تواند بر پوست صورت تأثیرات متنوعی داشته باشد. در زیر تأثیرات منفی احتمالی این نوع آرایش بر پوست ذکر شده است:
خستگی پوست: استفاده از آرایش غلیظ و سنگین به مرور زمان می‌تواند باعث خستگی پوست شود و ممکن است تنفس طبیعی پوست را محدود کند.
آکنه و جوش: استفاده از آرایش غلیظ می‌تواند باعث گرفتگی منافذ پوست شود که ممکن است به ایجاد آکنه و جوش منجر شود.
چربی بیش از حد: استفاده از آرایش غلیظ می‌تواند باعث افزایش چربی پوست شود و در برخی موارد باعث درخشندگی ناخواسته پوست گردد.
سختی در حذف آرایش: آرایش غلیظ به دلیل ماندگاری بیشتر ممکن است نیاز به زمان و تلاش بیشتری برای حذف آرایش داشته باشد.
خشکی پوست: برخی آرایش‌های غلیظ ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که باعث خشکی پوست گردند.
در نهایت، اهمیت دارد که نوع و مقدار آرایشی که استفاده می‌کنید با نوع پوست و نیازهای شخصی شما هماهنگ باشد. همچنین، حفظ تمیزی پوست و استفاده از محصولات با کیفیت و مناسب برای حذف آرایش از پوست نیز اهمیت دارد.
استفاده بیش از حد از آنتی‌باکتريال‌ها
تعادل مناسب وجود باکتری‌های مفید و مضر روی پوست بسیار حائز اهمیت است. بطور طبیعی، پوست میزبان مجموعه‌ی باکتریایی است که به عنوان میکروبیوم پوست شناخته می‌شود. این باکتری‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مقابله با باکتری‌های مضر، و حفظ تعادل پوست دارند.
استفاده از مواد آنتی باکتریال و صابون‌های ضد باکتری ممکن است به طور مداوم و بدون نیاز، به باکتری‌های مفید روی پوست آسیب بزند و به تدریج باکتری‌های مقاوم به مواد ضد باکتری ایجاد کند. این ممکن است باعث افزایش چربی و تشدید آکنه شود.
از طرف دیگر، استفاده مداوم از آنتی بیوتیک‌ها و محلول‌های ضد باکتری نیز ممکن است باعث ایجاد مقاومت باکتری‌ها شود و در نتیجه، اثربخشی درمان‌های آنتی بیوتیکی را کاهش دهد. بنابراین، استفاده معقولانه و مطابق با توصیه‌های پزشک می‌تواند به حفظ تعادل باکتریایی و سلامت پوست کمک کند.
درصورت استفاده از مواد ضد باکتری، مهم است که مراقبت‌های لازم را انجام دهید تا تعادل باکتریایی پوست حفظ شود و همچنین پس از دوره‌های درمانی با آنتی بیوتیک، به پوست استراحت کافی داده شود.