پوست شما در تماس دائم با آلودگی، نور خورشید، استرس اکسیداتیو و تغییرات محیطی قرار دارد و اگر این عوامل کنترل نشوند، روند پیری، خشکی، التهاب یا جوش ممکن است سریعتر پیش برود. یک روتین خوب به پوست کمک میکند تا سد محافظتی خود را حفظ کند، رطوبت را نگه دارد، آسیبها را ترمیم کند و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری نماید. انتخاب محصولات و ترتیب استفاده از آنها باید بر اساس نوع پوست (چرب، حساس، خشک یا ترکیبی) و مشکلات خاص پوست صورت گیرد.
پوست چرب به دلیل تولید زیاد سبوم مستعد براق شدن، مسدود شدن منافذ و بروز جوش است. پاکسازی روزانه صبح و شب ضروری است اما پاککننده نباید خیلی خشککننده باشد تا پوست تحریک نشود. بهترین انتخاب، پاککنندههای فوم یا ژل غیر کومدوژنیک هستند. در شب میتوان از روش دابل کلینزینگ (ابتدا پاککننده روغنی یا میسلار، سپس شوینده فومی) استفاده کرد.
تونر ملایم به کاهش باقیمانده آلودگی، تنظیم pH و آمادهسازی پوست کمک میکند. تونر مناسب پوست چرب باید فاقد الکل سنگین باشد و ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید یا گلیکولیک اسید داشته باشد تا منافذ را تمیز و چربی را کنترل کند.
برای پوستهای چرب و مستعد آکنه، سرمها و محصولات درمانی مثل اسید سالیسیلیک، رتینول و نیاکینامید انتخاب مناسبی هستند. این ترکیبات به تنظیم نوسازی سلولها، کنترل چربی، کاهش التهاب و جلوگیری از گرفتگی منافذ کمک میکنند.
پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. مرطوبکننده مناسب باید سبک، فاقد چربی اضافه و غیر کومدوژنیک باشد. ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین میتوانند پوست را بدون ایجاد حس چربی آبرسانی کنند.
گام ۵: ضدآفتاب صبحگاهی
ضدآفتاب فاقد چربی آخرین گام روتین روزانه است. استفاده منظم از ضدآفتاب علاوه بر پیشگیری از پیری زودرس، به کنترل چربی و جلوگیری از آسیب خورشید کمک میکند.
برای پوست حساس، پاککننده باید بدون عطر و مواد تحریککننده باشد و pH متعادلی داشته باشد. استفاده از آب ولرم و حرکات آرام در هنگام شستوشو ضروری است.
تونر مناسب پوست حساس باید آرامبخش باشد و ترکیباتی مثل آلوئهورا یا هیالورونیک اسید داشته باشد. تونرهای الکلی یا دارای اسانسهای قوی ممنوع هستند.
محصولات فعال مثل رتینول (نوعی از رتینوئید) یا اسیدها باید بسیار آهسته و با غلظت کم وارد روتین شوند. نیاکینامید گزینهای ملایمتر است که معمولاً تحمل خوبی دارد. همیشه ابتدا تست حساسیت انجام دهید.
مرطوبکننده پوست حساس باید ترمیمکننده سد پوستی باشد و ترکیباتی مثل سرامید، پانتنول یا آلانتوئین داشته باشد. این ترکیبات پوست را آرام کرده و مانع از تحریک میشوند.
گام ۵: ضدآفتاب محافظ
بهترین گزینه برای پوست حساس، ضدآفتابهای مینرال حاوی اکسید روی یا تیتانیوم دیاکسید هستند که تحریک کمتری ایجاد میکنند.
نکات تکمیلی
پوست خشک نیازمند شویندههای کرمی یا روغنی است تا چربی طبیعی آن بیش از حد شسته نشود. استفاده از آب ولرم توصیه میشود.
تونرهای آبرسان با هیالورونیک اسید یا گلیسیرین برای آمادهسازی پوست و افزایش رطوبت اولیه مفید هستند.
سرمهای حاوی هیالورونیک اسید، پپتیدها یا سرامیدها میتوانند پوست خشک را نرمتر و انعطافپذیرتر کنند. در صورت تمایل میتوان به تدریج رتینول ملایم اضافه کرد.
برای پوست خشک، کرمهای غلیظ یا بامهای چربتر انتخاب بهتری هستند. ترکیباتی مثل شیباتر، روغنهای گیاهی و سرامیدها به تقویت سد پوستی کمک میکنند.
پوست خشک هم نیاز به ضدآفتاب دارد. بهتر است ضدآفتابی انتخاب شود که علاوه بر محافظت، خاصیت آبرسانی هم داشته باشد.
نکات تکمیلی
