تابش مستقیم نور آفتاب، به‌ویژه در فصل تابستان، اگر بدون محافظت انجام شود، باعث آفتاب‌سوختگی پوست می‌شود. قرمزی، التهاب، خارش و پوسته‌پوسته شدن پوست از نشانه‌های واضح این آسیب پوستی هستند. در این مقاله با بهترین روش‌های درمان خانگی آفتاب‌سوختگی آشنا می‌شوید که می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان پوست آسیب‌دیده را تسکین دهند.
آفتاب‌سوختگی نوعی التهاب پوستی است که به‌دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراءبنفش (UV) خورشید به‌وجود می‌آید. در این حالت، لایه‌های سطحی پوست دچار سوختگی می‌شوند که ممکن است سطحی یا در موارد شدید، عمیق‌تر باشد.
نشانه‌های رایج آفتاب‌سوختگی شامل:
آفتاب‌سوختگی صورت به دلیل نازک بودن پوست این ناحیه، بسیار سریع‌تر و شدیدتر از سایر قسمت‌های بدن بروز پیدا می‌کند. نشانه‌ها شامل:
خوشبختانه بسیاری از مواد طبیعی که در خانه وجود دارند، خاصیت تسکین‌دهنده، ضدالتهابی و آبرسانی دارند. در ادامه، چندین درمان خانگی آفتاب‌سوختگی موثر را معرفی می‌کنیم:
ژل طبیعی آلوئه‌ورا یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای آفتاب‌سوختگی است. این ماده خاصیت ضدالتهابی دارد و بلافاصله احساس خنکی به پوست می‌بخشد.
نحوه استفاده: ژل خالص آلوئه‌ورا را مستقیماً روی پوست آسیب‌دیده بزنید. روزی ۲ تا ۳ بار تکرار شود.
ماست سرد با داشتن پروبیوتیک‌ها و خواص خنک‌کنندگی، یکی از موثرترین مواد برای کاهش التهاب پوست است.
روش استفاده: ماست ساده و بدون قند را روی ناحیه آفتاب‌سوخته قرار دهید. بعد از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید.
خیار سرشار از آب، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است و به تسکین فوری پوست کمک می‌کند.
طرز استفاده: برش‌های نازک خیار سرد را روی پوست قرار دهید یا آن را له کرده و به‌صورت ماسک استفاده کنید.
سرکه سیب یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است و می‌تواند قرمزی و خارش ناشی از آفتاب‌سوختگی را کاهش دهد.
نحوه مصرف: مقداری سرکه سیب را با آب رقیق کرده و با پنبه روی پوست بمالید. در صورت سوزش زیاد، شستشو داده شود.
چای سبز یا چای سیاه دارای تانن‌هایی هستند که به کاهش التهاب پوست کمک می‌کنند.
نحوه استفاده: چای را دم کنید و بعد از خنک شدن، با دستمال تمیز روی ناحیه سوخته قرار دهید.
پس از درمان اولیه، مراقبت‌های بعدی اهمیت زیادی دارند. چند نکته مهم:
برای درمان خانگی آفتاب‌سوختگی صورت باید از مواد ملایم‌تری استفاده شود:
پوست کودکان حساس‌تر از بزرگسالان است و مراقبت خاص‌تری نیاز دارد. برای درمان خانگی آفتاب‌سوختگی کودکان:
فقط از مواد کاملاً طبیعی و بدون عطر استفاده شود
حمام آب ولرم با جو دوسر برای کاهش خارش
استفاده از پارچه مرطوب برای کمپرس
مشاوره با پزشک در صورت بروز تاول یا تب
برای جلوگیری از تشدید آسیب پوستی:
برای جلوگیری از بروز این مشکل:
درمان خانگی آفتاب‌سوختگی اگر سریع و اصولی انجام شود، می‌تواند از بروز عوارض جدی مثل لک، چروک و پیری زودرس جلوگیری کند. استفاده از مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا، ماست، خیار و چای سبز، به پوست کمک می‌کند که سریع‌تر ترمیم شود. همچنین مراقبت صحیح و استفاده روزانه از ضدآفتاب از مهم‌ترین گام‌های پیشگیرانه است.
به یاد داشته باشید که پوست آسیب‌دیده از آفتاب نیاز به زمان، آرامش و رسیدگی منظم دارد. اگر علائم شدیدی مانند تاول‌های عمیق، تب یا سرگیجه دیدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
