معروف است که در عصر باستان، به روغن زیتون طلای مایع می‌گفته‌اند. الآن هم اگر بگویید طلای مایع، کمتر کسی است که آن را باور نکند. این روغن سرشار از انواع و اقسام خواص ریز و درشت است که نمی‌توان از آنها چشم‌پوشی کرد. در این مقاله از نازخاتون به خواص روغن زیتون برای پوست می‌پردازیم.
فهرست مطالب
|
آیا روغن زیتون پوست را سفید می‌کند؟ آیا روغن زیتون پوست را سیاه می‌کند؟ آیا می‌توان روزانه از روغن زیتون برای پوست استفاده کرد؟ |
 |
روغن زیتون به عنوان یکی از مفیدترین و غنی‌ترین روغن‌های طبیعی، سرشار از چربی‌های اشباع نشده، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است. این ترکیبات نه تنها برای سلامتی عمومی بدن، بلکه برای حفظ سلامت پوست و مو نیز بسیار ارزشمند هستند. روغن زیتون قادر است موها را تقویت کند و آنها را درخشان و سالم نگه دارد. شما می‌توانید از آن به عنوان یک تقویت‌کننده قوی قبل از شست وشو بهره‌مند شوید.
توجه به این نکته ضروری است که اطلاعات درج‌شده درباره محصولات در وب‌سایت‌ها به طور کلی ارائه می‌شود. از آنجا که تأثیر محصولات مختلف بر افراد ممکن است متفاوت باشد، بهتر است قبل از خرید هرگونه محصول با مشاورین مربوطه مشورت کنید تا محصولی متناسب با نیاز و نوع پوست و موی خود انتخاب کنید.
روغن زیتون چیست؟
روغن زیتون از میوه زیتون استخراج می‌شود که ریشه اصلی آن به مناطق مدیترانه‌ای بازمی‌گردد. اما امروزه این درخت و میوه آن در بسیاری از نقاط جهان نیز کشت می‌شود. علاوه بر مصرف خوراکی، روغن زیتون از دیرباز به عنوان یک ماده درمانی برای بیماری‌ها و محصول زیبایی استفاده می‌شده است. امروزه نیز این روغن یکی از مواد اولیه اصلی در تولید بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به شمار می‌رود.
برخی افراد تصور می‌کنند که فقط روغن زیتون خارجی و گران‌قیمت کیفیت بالایی دارد، اما این تصور اشتباه است. بسیاری از روغن‌های زیتون ایرانی نیز با داشتن خلوص و کیفیت بالا به خوبی از فواید این ماده بهره‌مند هستند. روغن زیتون بر اساس درجه خلوص و فرآوری به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. برای مثال، روغن زیتون فرا بکر
(Extra Virgin) که بالاترین کیفیت را دارد، در فرآیندی تولید می‌شود که طی آن هیچ‌گونه مواد شیمیایی یا حرارتی به کار نمی‌رود. این روغن خالص‌ترین نوع روغن زیتون است و تمامی خواص زیتون را حفظ می‌کند. اگر بوی خاص روغن زیتون برایتان خوشایند نیست، می‌توانید به سراغ خرید روغن زیتون بی‌بو بروید.
روغن زیتون به‌دلیل داشتن ترکیبات مغذی و مفید از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم، تأثیرات چشم‌گیری بر سلامت پوست و بازسازی آن دارد. این روغن به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع تغذیه‌ای طبیعی، نه‌تنها خاصیت مرطوب‌کنندگی و محافظتی دارد، بلکه می‌تواند به ترمیم و تسکین پوست نیز کمک کند. اکنون با معرفی مواد مغذی کلیدی موجود در روغن زیتون، بهتر درک می‌کنیم که چگونه این مواد تأثیرات مثبت خود را بر روی پوست می‌گذارند.
خواص عمومی روغن زیتون
چربی‌های سالم
روغن زیتون حاوی درصد بالایی از چربی‌های تک‌غیراشباع، به‌ویژه اسید اولئیک است. برخلاف چربی‌های ناسالم، این چربی‌های مفید نقشی کلیدی در تغذیه و حفظ سلامت بدن دارند. چربی‌های تک‌غیراشباع (MUFA) که ۷۳ تا ۷۵ درصد از کل چربی‌های موجود در روغن زیتون را تشکیل می‌دهند، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و باعث کاهش کلسترول "بد" LDL)) در بدن می‌شوند، بدون اینکه کلسترول "خوب" HDL) ) را تحت تأثیر منفی قرار دهند. این چربی‌ها همچنین به حفظ رطوبت و لطافت پوست کمک می‌کنند و از خشکی و ترک خوردگی پوست جلوگیری می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان‌ها
روغن زیتون سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که در برابر عوامل مخرب محیطی و رادیکال‌های آزاد از پوست محافظت می‌کنند. ترکیبات فنلی مثل هیدروکسی تیروزول و اولئوکانتال که از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون هستند، با خواص ضدالتهابی و ضد پیری شناخته می‌شوند. این ترکیبات ضمن تسکین التهاب، در مبارزه با بیماری‌های مزمن پوستی و کاهش چین‌وچروک‌های سطحی مؤثر هستند. کاروتنوئیدها و کلروفیل نیز به سلامت پوست کمک کرده و روغن زیتون را به عنوان یک مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده طبیعی ایده‌آل می‌سازند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی
ویتامین E یکی از مهم‌ترین مواد مغذی موجود در روغن زیتون است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی‌اش به محافظت از سلول‌های پوست در برابر پیری زودرس کمک می‌کند. این ویتامین همچنین در تقویت سیستم ایمنی و حفظ رطوبت پوست نقش مهمی دارد. روغن زیتون همچنین حاوی مقدار کمی ویتامین K است که به لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. فیتواسترول‌ها نیز از ترکیبات مهم روغن زیتون هستند که به کاهش جذب کلسترول در بدن و بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
خواص روغن زیتون برای پوست
احتمالاً از بزرگ‌ترهای خانواده شنیده‌اید که روغن زیتون فواید زیادی برای پوست دارد، اما دقیقاً نمی‌دانید این فواید چیست. روغن زیتون اصل به دلیل داشتن مواد مغذی، به ویژه ویتامین E، می‌تواند به عنوان یک ماده مؤثر برای حفظ سلامت و جوانی پوست به کار رود. این روغن به طور طبیعی و بدون عوارض محصولات شیمیایی، باعث رطوبت‌رسانی و تغذیه عمیق پوست می‌شود.
مرطوب‌کننده طبیعی
یکی از بارزترین خواص روغن زیتون، توانایی آن در حفظ رطوبت پوست است. ویتامین E موجود در این روغن، پوست را از تأثیرات مضر محیطی مانند آفتاب شدید و باد محافظت می‌کند. ساختار سبک و غیرچسبناک روغن زیتون به آن اجازه می‌دهد که به عنوان یک مرطوب‌کننده طولانی‌مدت عمل کند. برای انواع پوست‌ها، استفاده از روغن زیتون پس از دوش گرفتن یا حتی قبل از خواب توصیه می‌شود.
چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کنند. این ویژگی، آن را به یک مرطوب‌کننده طبیعی مناسب برای انواع پوست‌ها تبدیل می‌کند.
تقویت و بهبود سلامت پوست
روغن زیتون با خاصیت ضد التهابی خود می‌تواند به کاهش و پیشگیری از بیماری‌های پوستی مانند آکنه و پسوریازیس کمک کند. استفاده منظم از این روغن، نه تنها بهبود سلامت پوست را تضمین می‌کند بلکه از مشکلات جدی‌تری مانند سرطان پوست نیز جلوگیری می‌کند.
خواص ضد چروک
با افزایش سن، چین و چروک‌های پوست نمایان می‌شود. استفاده منظم از روغن زیتون می‌تواند روند بروز این علائم پیری را کندتر کند. ماساژ صورت با این روغن، علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست، مواد مغذی مورد نیاز آن را نیز تأمین می‌کند. همچنین، تکنیک صحیح ماساژ باعث بهبود جریان خون و در نتیجه جلوگیری از ایجاد چین و چروک می‌شود.
درمان ترک‌های پاشنه پا
اگر از ترک‌های پاشنه پا رنج می‌برید، روغن زیتون می‌تواند راه‌حلی ساده و کارآمد باشد. با لایه‌برداری پاشنه و سپس استفاده از روغن زیتون، به راحتی می‌توانید این مشکل را بهبود بخشید. بهترین زمان برای این کار قبل از خواب است تا روغن فرصت کافی برای نفوذ و ترمیم داشته باشد.
محافظت آنتی‌اکسیدانی
آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E و پلی‌فنول‌ها، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و به کاهش پیری زودرس، چین و چروک و افتادگی پوست کمک می‌کنند.
خاصیت ضدالتهابی
ترکیبات فنلی روغن زیتون با خواص ضدالتهابی خود می‌توانند التهاب و تحریکات پوستی را کاهش دهند. این ویژگی برای افرادی که از مشکلات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس رنج می‌برند، مفید است.
پاکسازی ملایم پوست
روغن زیتون می‌تواند به عنوان یک پاک‌کننده طبیعی ملایم برای آرایش و آلودگی‌های سطحی پوست مورد استفاده قرار گیرد. این روغن بدون از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست، آن را پاک و شاداب نگه می‌دارد.
لایه‌برداری طبیعی
ترکیب روغن زیتون با موادی مانند شکر یا نمک، اسکراب‌های طبیعی و خانگی ایجاد می‌کند که به حذف سلول‌های مرده پوست و درخشان‌تر کردن آن کمک می‌کنند.
التیام زخم‌ها
خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کننده روغن زیتون می‌تواند به بهبود زخم‌ها و کاهش اثرات جای زخم کمک کند. همچنین این روغن به تسکین آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی ناشی از نور آفتاب کمک می‌کند.
خاصیت ضد پیری
روغن زیتون با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش خطوط و چروک‌ها، از نشانه‌های پیری زودرس جلوگیری می‌کند. استفاده منظم از این روغن، به بازسازی سلول‌های پوستی کمک کرده و باعث بهبود بافت و رنگ پوست می‌شود.
عوارض روغن زیتون برای پوست
اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون و سایر روغن‌های گیاهی و کرم‌ها محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و مخمرهایی که آکنه ایجاد می‌کنند، فراهم می‌کنند. به همین دلیل، این روغن برای پوست‌های مستعد جوش مناسب نیست. همچنین اسید اولئیک در روغن زیتون می‌تواند علائم درماتیت را بدتر کند، بنابراین برای نوزادان نباید استفاده شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که برخلاف برخی روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون خاصیت ضد‌باکتریایی ندارد و به همین دلیل برای پاک کردن آرایش به تنهایی گزینه مناسبی نیست. همچنین به دلیل محتوای بالای چربی، استفاده مداوم از آن می‌تواند تولید چربی طبیعی پوست (سبوم) را افزایش دهد، بنابراین اگر پوست چربی دارید بهتر است مصرف روغن زیتون را محدود کنید.
سؤالات متدامل
آیا روغن زیتون پوست را سفید می‌کند؟
روغن زیتون در واقع تاثیری بر رنگدانه‌های ملانین نداشته و به فرآیند لایه برداری پوست کمک زیادی نمی‌کند. اما می‌توان گفت که این روغن باعث درخشندگی زیاد پوست می‌شود از این رو برخی فکر می‌کنند کار روزغن زیتون سفید کردن پوست است. مخصوصاً اینکه این درخشندگی بعضی از لک‌ها و جای جوش‌های قبلی را کم رنگ نشان می‌دهد. بنابراین نمی‌توان از روغن زیتون به عنوان یک سفید کننده یاد کرد.
آیا روغن زیتون پوست را سیاه می‌کند؟
خیر، این یک باور نادرست است که روغن زیتون باعث تیرگی پوست می‌شود. در حقیقت، روغن زیتون دارای خواص مفیدی است که می‌تواند به بهبود روشنایی و شفافیت پوست کمک کند.
آیا می‌توان روزانه از روغن زیتون برای پوست استفاده کرد؟
اگر پوست شما خشک است، می‌توانید به راحتی روغن زیتون را به صورت روزانه به کار ببرید. اما برای پوست‌های چرب بهتر است روغن زیتون را با یک مرطوب‌کننده سبک ترکیب کنید تا از ایجاد چربی بیش از حد جلوگیری شود.
آیا گذاشتن روغن زیتون روی پوست از شب تا صبح مضر است؟
استفاده طولانی مدت از روغن زیتون ممکن است باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش شود، بنابراین بهتر است از گذاشتن آن بر روی پوست به مدت طولانی، مانند شب تا صبح، خودداری کنید.
روغن زیتون یا روغن نارگیل، کدام برای پوست بهتر است؟
روغن زیتون به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌تر، در بهبود لکه‌های پوستی و روشن شدن آن موثرتر است، در حالی که روغن نارگیل به دلیل خاصیت ضد میکروبی، برای مقابله با عفونت‌ها و تسکین التهاب‌های پوستی مفید است. انتخاب بین این دو بستگی به نیاز و نوع پوست شما دارد.