پف زیر چشم یکی از مشکلات مرسوم میان خانم‌ها و آقایان و حتی کودکان است. در مورد علل و دلایل بروز پف زیر چشم مطالب زیادی گفته و شنیده شده است از جمله اینکه:

کیسه‌های زیر چشم زمانی به وجود می‌آیند که ساختارهای بافتی و عضلات حمایت‌کننده پلک‌ها ضعیف می‌شوند. در این حالت، پوست ممکن است افتادگی پیدا کند و چربی که به طور معمول اطراف چشم قرار دارد، به ناحیه زیر چشم جابجا شود. همچنین، امکان تجمع مایعات در زیر چشم وجود دارد که می‌تواند موجب پف‌کردگی یا تورم آن ناحیه شود.

فهرست مطالب

1- درمان پف زیر چشم با یخ 2-استفاده از کرم‌های رفع پف زیر چشم 3- استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌ها ویتامین C ویتامین A ویتامین E ویتامین B6 4- استفاده از ماسک‌های خانگی برای رفع پف زیر چشم 5- رفع پف زیر چشم با ماساژ

عوامل مختلفی می‌توانند این وضعیت را ایجاد یا تشدید کنند، از جمله:

·       افزایش سن

·       کمبود خواب

·       آلرژی

·       مصرف غذاهای شور

·       سیگار کشیدن

·       عوامل ژنتیکی و وراثتی

·       مشکلات پزشکی مانند بیماری‌های کلیوی و بیماری‌های چشمی مرتبط با تیروئید

·       مصرف برخی داروها

در مواردی که پف زیر چشم جنبه پزشکی دارد حتماً باید به پزشک مراجعه شود اما اگر پف زیر چشم از دلایل معمول از جمله کم خوابی ناشی می‌شود می‌توان با درمان‌های خانگی، به مقابله با آن‌ها پیوست. در این مقاله از نازخاتون، به معرفی پنج شیوه خانگی و کاربردی می‌پردازیم.

1- درمان پف زیر چشم با یخ

یکی از روش‌های خانگی ساده و مؤثر برای کاهش پف زیر چشم، استفاده از سرما است. به‌طور کلی، سرد کردن باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود و تسکین موقتی ایجاد می‌کند، که این روش برای کاهش ورم زیر چشم ناشی از ضربه نیز بسیار کارآمد است. برای کاهش پف و سرد کردن این ناحیه، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید. توجه داشته باشید که هر کدام از این روش‌ها را حداقل به مدت ۵ دقیقه روی محل ورم قرار دهید.

·       استفاده از یخ: چند قالب یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار داده و آن را روی محل ورم قرار دهید.

·       استفاده از قاشق استیل: قاشق استیل را در یخچال قرار دهید تا سرد شود، سپس آن را زیر یا بالای چشم قرار دهید.

·       استفاده از خیار: خیار را برش دهید و در یخچال بگذارید تا خنک شود، سپس برش‌های خنک شده را روی چشمانتان قرار دهید.

2-استفاده از کرم‌های رفع پف زیر چشم

امروزه در تمام داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم آرایشی، انواع کرم‌های مختلفی برای کاهش و تسکین پف زیر چشم موجود است. شما می‌توانید یکی از این کرم‌ها را خریداری کنید یا از پزشکان متخصص بخواهید که بهترین گزینه را به شما معرفی کنند. برخی از این کرم‌ها با باریک کردن رگ‌های ناحیه زیر چشم عمل می‌کنند، در حالی که برخی دیگر علاوه بر خاصیت آبرسانی، دارای اثرات روشن‌کنندگی و تسکین‌دهندگی نیز هستند.

3- استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌ها

برخی مواد غذایی مفید را به برنامه تغذیه‌تان اضافه کنید یا از قرص‌های مناسب استفاده کنید. این اقدام می‌تواند به رفع بسیاری از کمبودهای بدن شما کمک کرده و به کاهش پف زیر چشم کمک کند. این قرص‌ها می‌توانند حاوی ویتامین‌های E، C، A و B6، کلاژن و همچنین هیالورونیک اسید باشند.

ویتامین C

یکی از علل اصلی پف زیر چشم، ضعیف شدن رباط‌هایی است که بافت چربی زیر چشم را نگه می‌دارند. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین C در رژیم غذایی می‌تواند منجر به پیری پوست شود. محققان بر این باورند که این موضوع به نقش ویتامین C در تولید کلاژن (پروتئینی که رباط‌های زیر چشم را تشکیل می‌دهد) مرتبط است.

ویتامین C و تاثیر آن روی پوست

برای کمک به کاهش پف زیر چشم در خانه، توصیه می‌شود غذاهای غنی از ویتامین C مانند فلفل دلمه‌ای، پرتقال، گریپ‌فروت، کلم بروکلی، طالبی و گوجه‌فرنگی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

ویتامین A

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف ناکافی ویتامین A می‌تواند به افزایش پیری پوست منجر شود. اگرچه ویتامین A مستقیماً بر پف زیر چشم تأثیر نمی‌گذارد، اما با محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، می‌تواند روند پیری پوست را کندتر کند. منابع خوبی از ویتامین A شامل سیب‌زمینی شیرین، هویج، شیر و تخم‌مرغ هستند.

ویتامین E

ویتامین E نیز از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند و می‌تواند روند پیری پوست را کند کرده و از پف زیر چشم جلوگیری کند. به علاوه، ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سلول‌ها را از آسیب اکسیداتیو، که یکی از عوامل اصلی پیری است، محافظت می‌کند. این ویتامین مهم در مواد غذایی مانند بادام، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان و کره بادام‌زمینی یافت می‌شود.

ویتامین B6

ویتامین B6 که در منابع غذایی مختلف از جمله ماهی، مرغ، غلات کامل و سبزیجات سبز یافت می‌شود، نقش مهمی در تنظیم فرآیندهای متابولیک و هورمونی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین با تنظیم سطح آب بدن و حفظ تعادل مایعات، می‌تواند از تجمع مایعات زیر چشم و ایجاد پف‌های ناشی از آن جلوگیری کند.

علاوه بر این، ویتامین B6 به حفظ سلامت عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می‌کند که می‌تواند به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک کند. همچنین، استرس و خستگی مزمن که از عوامل ایجاد پف زیر چشم هستند، با تامین کافی ویتامین B6 کنترل می‌شوند و از شدت پف زیر چشم کاسته می‌شود. به این ترتیب، ویتامین B6 نه‌تنها در مکمل‌های مفید برای استخوان درد به کار می‌رود، بلکه به‌عنوان یک عنصر حیاتی در مکمل‌های پوستی نیز استفاده می‌شود.

4- استفاده از ماسک‌های خانگی برای رفع پف زیر چشم

استفاده از ماسک یکی از روش‌های موثر و طبیعی برای درمان پف زیر چشم است. این ماسک‌ها می‌توانند به سرعت ورم را کاهش داده، باعث سفت شدن ناحیه زیر چشم شده و التهاب را تسکین دهند. می‌توانید از مواد زیر برای تهیه ماسک استفاده کنید و آن را به زیر چشم بزنید:

·       از انواع روغن‌های گیاهی مانند روغن جوجوبا، روغن نارگیل و روغن بادام استفاده کنید. این روغن‌ها می‌توانند ورم را کاهش دهند و ناحیه زیر چشم را نرم و آرام کنند.

·       از موادی مانند سفیده تخم مرغ، آب سیب زمینی، نشاسته گندم و گلیسیرین استفاده کنید. این مواد قابض پوست هستند و می‌توانند به طور قابل ملاحظه‌ای ورم را کاهش دهند.

·       یک کیسه چای سفید را در آب جوش قرار دهید، سپس آن را در یخچال خنک کنید و بعد از یخ کردن روی ناحیه زیر چشم قرار دهید.

·       دمنوش بابونه را با کمی ماست مخلوط کرده و به زیر چشم بمالید.

·       برگ‌های تازه نعنای کوبیده نیز می‌توانند برای زیر چشم مفید باشند.

5- رفع پف زیر چشم با ماساژ

استفاده از ماساژ برای افزایش جریان خون نزدیک به چشمان یکی از روش‌هایی است که معمولاً برای کاهش ورم دور چشم توصیه می‌شود. با ماساژ دادن به ناحیه اطراف چشم، می‌توانید جریان خون را افزایش دهید و مایعات را که باعث ورم شده‌اند، دفع کنید.

در این روش، می‌توانید از نوک انگشتانتان یا یک پد نرم و مرطوب برای ماساژ در اطراف چشم استفاده کنید. اما باید به‌یاد داشته باشید که پوست این منطقه بسیار حساس است، بنابراین باید بسیار ملایم عمل کرده و از اعمال فشار یا کشیدن زیاد خودداری کنید.

همچنین می‌توانید از یک کرم مرطوب‌کننده و ملایم دور چشم استفاده کنید. این کرم‌ها با کمک انگشتانتان، به راحتی روی پوست این ناحیه جذب می‌شوند و می‌توانند به کاهش ورم و تسکین پوست کمک کنند.