خشکی پوست یکی از مشکلات بزرگی است که همه‌ی جوامع و فرهنگ‌ها با آن سرو کار دارند. عوال زیادی از جمله قرار گرفتن در مقابل آفتاب یا بادهای خشک، تغذیه، کمبود برخی ویتامین‌ها و مراقبت نادرست از پوست سبب بروز خشکی پوست می‌شوند. در این مقاله از نازخاتون، به پیشنهادهایی برای معرفی درمان خشکی پوست می‌پردازیم.
.jpg)
فهرست مطالب
|
رفع خشکی پوست صورت با روغن زیتون روغن جوجوبا و مقابله با خشکی پوست ماسک عسل و لیموترش و بادام برای رفع خشکی پوست روغن‌های گیاهی برای رفع خشکی پوست دست مراقبت از پوست دست در برابر خشکی |
 (1).jpg) |
درمان خانگی خشکی پوست
گاهی خشکی پوست در حد یک مسئله است. هنوز به مشکل یا بحران تبدیل نشده است. برای همین می‌توان با درمان خانگی، نسبت به رفع آن تلاش کرد. برای همین در ابتدا به رفع خشکی پوست و درمان آن در خانه می‌پردازیم.
رفع خشکی پوست صورت با روغن زیتون
روغن زیتون، یکی از بهترین روغن‌های طبیعی است که از آن به عنوان یک پاک کننده و مرطوب کننده طبیعی می‌توان استفاده کرد. روش استفاده از این روغن بسیار ساده است؛ کافی است کمی از آن را روی پوست بمالیده و سپس با یک پارچه گرم و مرطوب خشک صورت را پوشانده و صبر کنید تا خنک شود. سپس می‌توانید با پاک کردن روغن اضافی، پوست را تمیز و نرم کنید.
استفاده از روغن زیتون به عنوان یک پاک کننده صورت از دیدگاه پزشکان پوست، گزینه‌ای مناسب است. زیرا این روغن، علاوه بر پاک کردن آلودگی‌ها و آرایش، چربی طبیعی پوست را از بین نمی‌برد. این ویژگی موجب می‌شود که پوست پس از استفاده از آن، نرم و مرطوب باقی بماند.
به علاوه، از آنجایی که روغن زیتون حاوی ترکیبات مفیدی است، از جمله ویتامین E و فرآورده‌های آنتی‌اکسیدانی، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده حاوی این روغن می‌تواند برای خشکی پوست صورت و دست بسیار موثر باشد. این کرم‌ها، علاوه بر فعالیت مرطوب کننده، به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت آن را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و باعث افزایش سلامت و شادابی پوست می‌شوند.
رفع خشکی پوست با آلوئه‌ورا
ژل آلوئه ورا نه تنها برای التیام ناشی از آفتاب سوختگی مناسب است بلکه فواید دیگری نیز دارد از جمله، رفع خشکی پوست.
ژل آلوئه ورا، یکی از محصولاتی است که در فصل‌های خشک و سرد از جمله زمستان، می‌تواند بسیار مؤثر باشد و به درمان خشکی پوست کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که این محصول قدرتمند می‌تواند علاوه بر کاهش قرمزی و التهاب‌های مرتبط با خشکی پوست، علائم پیری را نیز بهبود بخشیده و در درمان جوش‌ها نقش موثری ایفا کند.
اما باید مراقب باشید؛ زیرا پوست برخی افراد ممکن است در برابر تماس با آلوئه ورا حساسیت نشان دهند. بنابراین، بهتر است قبل از استفاده گسترده از این محصول، ابتدا آن را روی یک قسمت کوچک از پوست آزمایش کرده و واکنش پوست خود را مشاهده کنید. این اقدام، به جلوگیری از واکنش‌های ناخواسته و احتمالی کمک می‌کند.
آبرسانی با ماسک گلاب و خیار
از جمله شیوه‌های مقابله با خشکی پوست صورت، آبرسانی به پوست است. آبرسانی خانگی روش‌های زیادی دارد از جمله آبرسانی با گلاب و خیار.
گلاب یکی از مواد طبیعی است که خواص فراوانی برای پوست دارد و می‌توانید از آن به عنوان یک تونر یا ماسک آب رسان استفاده کنید. برای تهیه ماسک آب رسان، کافی است چند پوست خیار را یا درسته یا رنده کرده و سپس آنها را به مدت ۱۵ دقیقه در گلاب خیس کنید. سپس ماسک را روی پوست خود قرار دهید و پس از گذشت ۲۰ دقیقه، آن را با آب ولرم بشویید. این روش باعث تر و تازه‌تر شدن پوست، رفع خشکی و طراوت آن می‌شود.
آبرسانی با بخور
یک روش دیگر برای آبرسانی به پوست، استفاده از بخور آب است. برای این کار، یک ظرف حاوی آب را روی اجاق گاز قرار داده و آن را به جوش درآورید. پس از رسیدن به جوش، ظرف را از روی حرارت بردارید و کمی صبر کنید تا آب خنک شود. سپس یک حوله را روی سر خود بگذارید و سر خود را بالای بخار آب قرار دهید. این کار باعث می‌شود بخار آب به پوست شما آبرسانی کند و از خشکی آن بکاهد. اما باید مراقب باشید که آب خیلی داغ نباشد تا بخار آن به پوست شما آسیب نرساند.
همچنین می‌توانید از اسانس‌های مختلفی نیز در این بخور استفاده کنید. به عنوان مثال، مقداری گلاب، گل‌های بابونه، اسانس رزماری، برگ‌های رزماری، اسانس اسطوخودوس و اسانس گل سرخ انتخاب‌های مناسبی برای این منظور هستند. استفاده از بخور با این اسانس‌ها، به پوست شما کمک می‌کند تا بهترین مرطوبت را بگیرد و تازگی و جوانی را به آن بخشد.
روغن جوجوبا و مقابله با خشکی پوست
روغن جوجوبا یکی از محصولاتی است که به‌طور گسترده برای تمام انواع پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن باعث نرم شدن پوست می‌شود و خشکی آن را برطرف می‌کند، همچنین به رشد سلول‌های پوستی جدید کمک می‌کند و دارای خواص ضدالتهابی است که پوست را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، به‌عنوان یک سد دفاعی برای پوست عمل می‌کند.
این روغن همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدپیری و بهبود دهنده است. در صورتی که برای درمان خشکی پوست از روغن جوجوبا استفاده نمی‌کنید، می‌توانید به جای آن از روغن آرگان استفاده کنید. برای استفاده از این روغن، آن را یک تا دو بار در روز به کار ببرید.
برای آماده‌سازی پوست برای استفاده از روغن، حوله را در آب گرم بزنید و سپس آن را روی صورتتان قرار دهید، حوله به مدت ۵ دقیقه باید روی صورتتان بماند و سپس آن را از روی صورت خود بردارید. سپس با ماساژ دورانی روغن جوجوبا را روی پخش کنید و این کار را برای چند دقیقه ادامه دهید تا روغن به خوبی جذب پوست شود. در نهایت، روغن اضافی را با استفاده از حوله از روی پوست پاک کنید.
گلسیرین
روغن گلسیرین همیشه یکی از محبوب‌ترین روش‌های رفع خشکی بوده است. در کمتر خانه‌ای این روغن محبوب پیدا نمی‌شود. در مورد درمان خانگی خشکی پوست نیز، گلسیرین یک درمان اولیه و ابتدایی است که معمولاً هم جواب می‌دهد. استفاده از گلیسیرین نه تنها موجب برطرف شدن خشکی پوست می‌شود، بلکه اثرات مثبت آن در رفع ترک‌خوردگی لب نیز قابل توجه است. این ترکیب، علاوه بر افزایش هیدراتاسیون و سلامت پوست، بهبودی در عملکرد سد دفاعی پوست نیز دارد. برای بهترین نتیجه، توصیه می‌شود که این روش درمانی را هر روز انجام دهید تا خشکی پوست شما به سرعت رفع شود.
برای استفاده از این روش، گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید و سپس آن را به نواحی خشک شده‌ی پوست بمالید. سپس اجازه دهید مخلوط گلیسیرین به مدت ۶۰ دقیقه روی پوست شما بماند و در انتها صورت خود را بشویید. این روش ساده می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان بازتابی زیبا و سلامتی را به خود ببخشید.
بادام و درمان خشکی پوست
بادام دارای خواص ضدپیری است و روغن بادام به عنوان یک مرطوب‌کننده عمل می‌کند که می‌تواند در درمان خشکی پوست ناشی از بیماری‌هایی مانند پسوریازیس یا اگزما موثر باشد. برای استفاده از این ترکیب، بهتر است یک بار در هفته اقدام کنید.
ابتدا مقداری آب را جوش بیاورید و بادام‌ها را داخل آن بریزید و به مدت چند دقیقه اجازه دهید تا بادام‌ها نرم شوند. سپس آنها را از صافی رد کرده و با آب سرد آبکشی کنید تا دمایشان پایین بیاید. سپس خامه را در یک کاسه‌ی کوچک بریزید و بادام‌ها را در آن به مدت یک شب قرار دهید. صبح روز بعد، مخلوط خامه و بادام را در مخلوط‌کن بریزید و روغن را به آن اضافه کنید تا یک خمیر نرم تهیه شود.
این خمیر را به‌عنوان یک ماسک روی صورتتان قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید. در نهایت، صورت خود را با آب بشویید تا پوستتان از تغذیه لذت ببرد.
جوی دوسر و رفع خشکی پوست
جوی دوسر، یک ماده بسیار موثر به عنوان لایه بردار یا ماسک برای پوست است. برای تهیه این مخلوط، دو قاشق غذاخوری جوی دوسر را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را کمی حرارت داده و سپس آن را به پوست بمالید. می‌توانید این مخلوط را به عنوان لایه بردار استفاده کنید و پوست خود را فوراً با آب شسته یا به عنوان یک ماسک آرام‌بخش و آبرسان، پوست را پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه بشویید. این روش می‌تواند به پوست شما نرمی و آرامش بیشتری ببخشد.
ماسک عسل و لیموترش و بادام برای رفع خشکی پوست
پودر بادام به عنوان یک ترکیب لایه‌بردار عمل می‌کند و سلول‌های پوستی مرده را از بین می‌برد، همچنین به دلیل حاوی بودن ویتامین E، پوست را مرطوب نگه می‌دارد. همچنین، آب لیموترش میکروب‌های روی پوست را از بین می‌برد و علاوه بر این، به عنوان یک قابض نیز عمل می‌کند.
برای تهیه این ماسک، یک کاسه را بردارید و در آن عسل، پودر بادام و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. سپس خمیر به دست آمده را با حرکات دورانی به آرامی بر روی صورت خود اسکراب کنید. در انتها، صورت خود را با آب گرم بشویید تا از پوستتان خوب تمیز شود. این روش می‌تواند به بهبود و زیبایی پوست شما کمک کند و در رفع خشکی پوست موثر باشد.
درمان خشکی پوست با طب سنتی
طب سنتی علاوه بر جایگاه حرفه‌ای، یک درمان خانگی د میان اقوام مختلفی از جمله ایرانی‌ها، مردمان چین و ... می‌باشد. ما برای درمن یا التیام بسیاری از مشکلات جسمی در طب سنتی، نسخه داریم. این نسخه‌ها گاهی به عنوان طی مکمل و نه درمان قطعی، شناخته می‌شوند.
در ادامه این مقاله به رفع خشکی پوست با طب سنتی می‌پردازیم.
رفع خشکی پوست با اسفناج
از جمله روش‌های رفع خشکی پوست در طب سنتی، استفاده از برگ اسفناج است. استفاده از ماسک اسفناج بهبود قابل توجهی در خشکی و زبری پوست ایجاد می‌کند و برای بهتر شدن این مشکلات، می‌توانید هر هفته ۳ بار از این ماسک استفاده کنید. برای تهیه ماسک، ۱۰ برگ اسفناج را در یک لیوان شیر خیس کنید و سپس آن را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه روی حرارت کم جوش دهید تا برگ‌ها پخته شوند.
سپس برگ‌های اسفناج را از صافی رد کرده و پس از سرد شدن، آنها را به آرامی روی پوست خود بگذارید و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوستتان بماند. در صورتی که برگ‌های اسفناج خرد شده‌اند، می‌توانید آنها را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و از خواص فوق‌العاده آن برای رفع خشکی و زبری پوست استفاده کنید. استفاده منظم از این ماسک می‌تواند به بهبود و زیبایی پوست شما کمک کند.
رفع خشکی پوست با شیر
شیر بیشتر از آنکه یک غذا باشد، در نگاه سنتی یک دارو برای مشکلات خاص است تا جایی که استفاده همیشگی از آن در طب سنتی توصیه نمی‌شود. در این موضوع نیز به عنوان یک درمان کننده خشکی از آن یاد می‌شود.
مقداری شیر را به آب حمام خود اضافه کنید. این کار به رفع خشکی و خارش پوست کمک می‌کند، زیرا شیر حاوی اسید لاکتیک است که به لایه برداری سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. همچنین، شیر دارای خواص ضد التهابی است که به پوست کمک می‌کند رطوبت را حفظ کند. برای حمام با استفاده از شیر، کافی است از آب گرم استفاده کرده و یک تا سه گالن شیر را به آب اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در آن خیس شوید و در انتها حتماً بشویید. اگر نمی‌خواهید تمام بدنتان را در شیر خیس کنید، می‌توانید یک حوله را در شیر قرار داده و سپس آن را به مدت 10 دقیقه روی ناحیه خشک شده قرار دهید و سپس آن را بشویید. مطمئن شوید که آیا استفاده از صابون شیر بز می‌تواند به سلامت پوست شما نیز کمک کند.
درمان خشکی پوست با طب سوزنی
بر پایه تئوری طب سوزنی و پزشکی شرقی، خشکی پوست مرتبط با عملکرد شش‌ها می‌باشد. طب سوزنی تاکید دارد که پوست، به عنوان یکی از بزرگترین ارگان‌های بدن، در ارتباط مستقیم با عملکرد اندام‌های درونی مانند کبد، قلب و کلیه قرار دارد. بنابراین، عدم تعادل در انرژی، جریان خون، yin و yang و انسداد کانال‌های انرژی می‌تواند باعث خشکی پوست شود. طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی، به مزایای زیر را داراست:
- تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش حساسیت به آسیب‌های محیطی.
- برقراری تعادل بین ارگان‌های داخلی بدن و تحریک انرژی چی.
- افزایش اکسیژن رسانی و دفع مواد زاید از پوست، که منجر به رفع قرمزی و خارش پوست می‌شود.
- تقویت گردش خون و تغذیه سلول‌های پوست، افزایش جذب آب در سلول‌ها را ایجاد می‌کند.قرص برای خشکی پوست
درمان خشکی پوست دست
پوست دست با پوست صورت دارای تفاوتهای ساختاری است. تنش‌هایی که پوست دست دارد، بیشتر از پوست صورت است. از این رو برای رفع مشکلات آن از جمله خشکی، باید اقدامات خاص خودش را انجام داد. گرچه ممکن است این اقدامات در برخی موارد مشترک باشند. البته باید توجه داشت اقدامات لازم برای پوست دست ممکن است برای صورت مناسب نباشند.
دلیل خشکی پوست دست
خشکی پوست دست معمولاً ناشی از کمبود آب در بدن و کاهش رطوبت آن است و در موارد نادر، ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به بیماری دیگر باشد که تنها با معاینه پزشک قابل تشخیص است. کمبود ویتامین B و E نیز می‌تواند منجر به خشکی پوست شود، بنابراین تأمین این دو ویتامین از طریق رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد. مشاوره با یک تغذیه‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا میزان مناسبی از این ویتامین‌ها را در رژیم غذایی‌تان مصرف کنید.
روغن‌های گیاهی برای رفع خشکی پوست دست
روغن‌های گیاهی، از جمله روش‌های خانگی و موثر برای رفع خشکی پوست هستند. روغن‌های نارگیل، زیتون و بادام از جمله روغن‌های طبیعی هستند که با استفاده از آنها می‌توانید خشکی پوستتان را به‌طور چشمگیری کاهش دهید. روغن نارگیل به عنوان یکی از بهترین روغن‌ها برای خشکی پوست شناخته می‌شود؛ این روغن به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و به عنوان یک مرطوب‌کن قوی عمل می‌کند. استفاده از این روغن بسیار ساده است؛ کافی است دستان خود را ۲ یا ۳ بار در روز با این روغن‌ها ماساژ دهید و پس از یک هفته، تغییر چشمگیری در پوستتان را مشاهده خواهید کرد.
.jpg)
مراقبت از پوست دست در برابر خشکی
برای جلوگیری از خشکی پوست دست، از شست و شوی بیش از اندازه آنها خودداری کنید. اگر مجبورید دست‌هایتان را بیش از حد شستشو دهید، بهتر است هر روز ۲ الی ۳ بار از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. هنگام انتخاب کرم، مشورت از متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، مطمئن شوید که روزانه آب کافی برای بدنتان مصرف می‌کنید. استفاده از دستکش‌های گرم کننده در آب و هوای سرد و اجتناب از تماس مستقیم دست با مواد شیمیایی نیز مواردی هستند از خشکی پوست دست پیشگیری می‌کنند. همچنین، از مصرف کافئین و دخانیات خودداری کنید و در صورت مصرف داروهایی که ممکن است باعث خشکی پوست شوند، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین هنگام شست و شوی ظروف و دیگر اشیاء، از دستکش استفاده کنید و پوست دستان خود را از تابش مستقیم نور خورشید و دستگاه‌های خشک کن دور نگه دارید.